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注目のオメガ3脂肪酸特集!e健康ショップセレクト!

生活習慣病の発症予防に役立つ栄養素!注目のオメガ3脂肪酸

食の欧米化が進みオメガ3(n-3系)脂肪酸を摂ることが少なくなってきました。
しかも体内では作られない為、外部から摂取する必要があります。
生活習慣病の予防やアンチエイジングの効果も期待できるので積極的に摂取したい栄養素です。

オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸) ~アルファリノレン酸やDHA、EPAを多く含む油~

オメガ3脂肪酸が含まれているのは、イワシ・サバ・サンマ・アジなどの青魚から取れる魚油です。
そのほか、鮫肝油やクリルオイル(オキアミ油)、亜麻仁油などの植物油からも抽出されます。
DHAやEPAは、18歳以上の男女で1日1g以上摂取するのが望ましいといわれています(厚生労働省発表)。
ニップン アマニ油ミニパック(5g×30袋)

アマニ

1,944円(税込)
いつでも“アマニ油”をとって健康に!携帯に便利な使いきりタイプ
オーマイ アマニ油(オイル)入り ドレッシング 和風たまねぎ(150mL)

アマニ

324円(税込)
オメガ3が豊富なアマニ油使用。醤油ベースの和風ドレッシング
ローストアマニ 粉末(5g×15本)

アマニ

1,080円(税込)
ゴ-ルデン種のアマニを香ばしくロ-ストし粉末に!
ローストアマニ 粒(5g×15本)

アマニ

1,080円(税込)
ゴ-ルデン種のアマニを香ばしくロ-スト!便利な使い切りタイプ
美実PLUS メープルシロップくるみ(40g)

くるみ

227円(税込)
太陽をたっぷり浴びた、くるみをメープルシロップでコーティング
美実PLUS ほんのり生姜くるみ(40g)

くるみ

227円(税込)
くるみをローストし、しょうが味をほんのりきかせました!
小林DHA EPA α‐リノレン酸(180粒)

サプリメント

2,700円(税込)
DHA・EPA、α-リノレン酸と「長命草」の4成分をまとめて摂取!
深海鮫生肝油(180粒入)

サプリメント

6,480円(税込)
ジアシルグリセリルエーテル、オメガ3、スクワレン等が豊富!
ネイチャーメイド フィッシュオイル パール(180粒)

サプリメント

1,068円(税込)
EPAやDHAを始めとする魚油の健康成分を、飲みやすい小粒に
ハッピープラス こどもDHA(60粒)

サプリメント

2,106円(税込)
3歳からの栄養習慣!不足しがちな青魚成分をプラス

中鎖脂肪酸 ~体脂肪として蓄積されない~

中鎖脂肪酸(ちゅうさしぼうさん)は、ココナッツやパームフルーツに多く含まれている天然成分で、母乳や牛乳にも少量含まれています。
◎中鎖脂肪酸は食べた後、素早く分解されエネルギーになりやすいため、一般的な油を構成する長鎖脂肪酸よりも体脂肪として蓄積されません。
◎中鎖脂肪酸油は、腎臓病の食事療法や術後のエネルギー補給だけでなく、最近では高齢者の低栄養状態の改善など、様々な場面に使われています。
ココナッツオイルキャンディ(75g)

あめ

216円(税込)
ココナッツオイルとココナッツファイバーを練りこみました
ココナツオイルダイエット(60粒)

サプリメント

972円(税込)
ココナツオイルに含まれる中鎖脂肪酸、ビタミンEを強化・配合!
エキストラヴァージンココナッツオイル(30粒)

サプリメント

1,058円(税込)
美容、ダイエット、健康維持をサポート!
ココナッツオイルブレンドダイエット(90粒)

サプリメント

1,620円(税込)
最高品質のエキストラバージンココナッツオイル使用!
日清MCTパウダー(250g)

パウダー

2,376円(税込)
MCT(中鎖脂肪酸油)をパウダーにしたエネルギー補給食品
日清MCTオイル(180g)

オイル

1,944円(税込)
たんぱく質を含まず、消化・吸収がよくエネルギーになりやすい!