運動器症候群予防・筋力アップに役立つ商品~e健康ショップセレクト~
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防・筋力アップ特集
10月8日は「骨と関節の日」です。これに合わせて高齢者だけでなく、若い人でも将来ロコモにならないよう脱ロコモ宣言!
「ロコモ」予防には「筋力アップ」が大切です。
運動で筋肉の機能性を高め、食事やサプリを利用して筋肉量の維持・増加を心がけましょう!
食品・サプリ
骨や筋肉は毎日の食事からつくられます。
メタボもやせすぎも要注意!正しい食生活と上手にサプリもとり入れましょう!
運動グッズ
毎日の生活に運動習慣をとりいれましょう。
無理なく続けられる、自分にあった運動を見つけて!
医薬品
ロコモは、「骨」「関節」「筋肉」それぞれの働きが加齢によって低下することから始まります。
薬剤師に相談しながら、医薬品も上手に利用しましょう!
関節が痛む時にサポーター
日常的に違和感があってもサポーターの装着でトレーニングを可能とし、また悪化を防止する効果も。
またトレーニングによる負担などを予防する効果もあります。
ずれない